L'articolo Dona alleanze proviene da Digitalis Purpurea.

Ne abbiamo parlato nell’episodio “Educare è donare interesse” del podcast “Smartphone e minori”.

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Ne abbiamo parlato nell’episodio “Educare è donare ambienti a misura” del podcast “Smartphone e minori”.

L'articolo Dona ambienti a misura proviene da Digitalis Purpurea.

Interverranno i pedagogisti Andrea Dasti e Stefano Lepre di Eduway Impresa Sociale.

Quattro incontri con metodologie didattiche attive per approfondire l’educazione all’utilizzo consapevole degli smartphone, presso la scuola secondaria Luigi Chiesa di Spino d’Adda.

Giovedì 29 gennaio 2026 ore 20.30 / Giovedì 12 febbraio 2026 ore 20.30 / Giovedì 26 febbraio ore 20.30 / Giovedì 12 marzo ore 20.30 incontro genitori-figli.

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Questa settimana ci concentriamo sui momenti di attesa che viviamo ogni giorno e che riempiamo spesso (sempre) usando lo smartphone. L’obiettivo è usarlo un po’ di meno per godere meglio del tempo che abbiamo.

🪡 Attività: Cosa farei se non avessi lo smartphone?

1️⃣Scrivi insieme ai tuoi figli su dei cartoncini i seguenti momenti della giornata.

• 🚗 in macchina
  
• 🍽️ prima di cena
  
• 🌙 prima di andare a letto
  
• 👯 quando sono fuori con gli amici o le amiche
  
• 📚 mentre sto studiando
  
• 🏃‍♂️ prima dell’allenamento
  
  Aggiungete momenti a piacimento.
  

2️⃣Fai un mazzetto e ponilo in mezzo al tavolo.

3️⃣A turno fai pescare un cartoncino e leggete il contenuto. Ciascuno deve provare a rispondere alla domanda Cosa farei se non avessi lo smartphone…? in relazione al momento scritto sul cartoncino.

  Ad esempio: se il primo bigliettino che pescato è prima di andare a letto allora ciascuno pensare e dire cosa farebbe prima di andare a letto   se non avesse lo smartphone.

4️⃣Segnati le cose che più belle e prova a sperimentarle insieme ai tuoi figli.  

Vedrai che sarà sorprendente scoprire quante alternative creative emergono quando ci concediamo di non riempire subito il vuoto.

Se vuoi sorprendere anche noi, scrivici.

📚 Curiosità: La mindfulness

Una ricerca condotta in Turchia (Temizarabacı et al., 2025) su oltre 300 bambini e bambine tra i 9 e i 12 anni ha rivelato che più tempo trascorso davanti allo schermo si associa a livelli più bassi di mindfulness, ovvero la capacità di restare presenti e consapevoli di ciò che si sta facendo.

Essere mindful significa, per esempio, accorgersi del sapore della cena o del respiro prima di addormentarsi invece di controllare le notifiche.

La relazione è chiara: più scrolliamo, meno riusciamo a essere davvero qui e ora. Ridurre anche solo un po’ il tempo davanti allo smartphone può aiutarci a riscoprire il piacere dell’attesa, della lentezza, del filo che si tesse piano.

Costruiamo un villaggio che educa, una famiglia alla volta.

Oggi, in un mondo che corre e notifica senza sosta, Penelope ci ricorda che il tempo non va riempito a tutti i costi: va abitato.

📖 Per saperne di più

• Temizarabacı, N., et al. (2025). Associations Between Screen Time and Mindfulness and Eating Behaviors Among Turkish School‑Aged Children: A Cross‑Sectional Study. Children, 12(6), 696. https://www.mdpi.com/2227-9067/12/6/696
  
• American Academy of Pediatrics (2024). Family Media Use Plan. https://www.healthychildren.org
  

L'articolo N°7. Penelope e la mindfulness proviene da Digitalis Purpurea.

🧿 Attività: “E io… come lo uso?”

Questa attività è da fare con i figli, ma al centro ci sei tu come adulto.

1⃣ Chiedi a tuo figlio o tua figlia: “Secondo te, come uso io lo smartphone?”
2⃣ Ascolta le risposte senza difenderti. Lascia che descriva cosa nota: quando, dove, per cosa lo usi.
3⃣ Annota le risposte. Puoi scriverle o registrarle. Ti stupirà quanto osservano.

Già arrivare a questo punto è molto prezioso. Se vuoi puoi fare un passo successivo.

4⃣ Rifletti insieme. Chiedi: “E cosa potrei fare meglio?”. Ascolta i consigli senza giudizio e senza rispondere. Segnati quanto detto e fai risuonare per un po’.

È un piccolo esercizio di ascolto, un modo per aprire il vaso delle parole e lasciar uscire ciò che spesso rimane non detto.

Se vuoi, scrivici le risposte dei tuoi figli.

📓

Curiosità: Le parole che pesano

Tutte le settimane incontriamo a scuola ragazzi e ragazze dai 9 ai 15 anni e parliamo di come usare lo smartphone meno e meglio. Vale la pena condividere qualche frase che abbiamo raccolto. Sono parole che alle nostre orecchie hanno sempre un certo peso.

“Una volta ho chiesto a mio papà, mentre stava guardando lo smartphone, se potevo non fare i compiti. Lui mi ha risposto di si”. 

“Formatore: sapete di cosa parleremo oggi? 

Studente: di come i nostri genitori stanno tutto il giorno appiccicati allo schermo”

“Mia mamma mi dice di non usarlo a tavola, ma è lei che lo usa per prima”

“Mio papà mi dice di non usare lo smartphone mentre faccio i compiti e intanto lui sta guardando Instagram”

Queste frasi che ascoltiamo ogni settimana nelle scuole testimoniamo che:

1. Come adulti dobbiamo migliorare nella utilizzo consapevole dello smartphone;
2. I nostri figli ci guardano ed è utile dare loro occasioni per parlarci di quello che vedono.

Ci avviciniamo alla fine di questa newsletter (l’ultimo numero arriverà il 17 dicembre) ma non è mai troppo tardi per inviarla a qualcuno interessato ad aprire il vaso di Pandora con i suoi figli.

💜 Costruiamo un villaggio che educa, una famiglia alla volta.
Ad oggi siamo 112!

L'articolo N°6. Pandora e le parole che pesano proviene da Digitalis Purpurea.

Interverranno i pedagogisti Andrea Dasti e Stefano Lepre di Eduway Impresa Sociale e lo psicoterapeuta dello Studio MA Marco Meschini.

Verranno esposti i rischi legati ad un utilizzo massiccio dello smartphone in pre-adolescenza e adolescenza e condivise buone prassi educative usare lo smartphone meno e meglio.

L'articolo Incontro divulgativo comunità educante “Smartphone: meno è meglio” proviene da Digitalis Purpurea.

Oggi i nostri figli non affrontano mostri o sirene, ma una sempre più possibile dipendenza da smartphone. Il modo in cui noi adulti usiamo lo smartphone è il loro specchio più potente. Mentore direbbe: “Non spiegarglielo, mostrarglielo“.

🛠 Attività: Il sasso di Mentore

A differenza delle scorse attività questa è pensata solo per adulti.

1️⃣Scegli un piccolo sasso, di quelli lisci che stanno nel palmo della mano. Ogni adulto in famiglia ne prende uno.

2️⃣Portalo in tasca per un giorno intero. Ogni volta che lo senti, ricorda che sei un esempio e come decidi di utilizzare lo smartphone ha dirette conseguenze sull’utilizzo di tuo/a figlio/a.

3️⃣Parlane tra adulti in famiglia o tra amici di come è andata l’attività. La domanda guida è questa: il sasso ti ha aiutato a prendere maggiore consapevolezza del tuo ruolo di* Mentore.* 

L’attività nasce da una pratica dei monaci zen giapponesi, che portavano un sasso in tasca per restare nel qui e ora, per tornare al respiro, alla postura, al gesto consapevole di ogni momento. Oggi quel piccolo peso può ricordarci che la vera educazione digitale comincia da noi.

Come sempre ci piace ascoltare le tue storie, scrivici.

📚Curiosità: L’esempio funziona davvero

Una ricerca pubblicata su Pediatric Research (Nagata et al., 2025) ha coinvolto oltre 10.000 ragazzi e ragazze tra i 12 e i 13 anni. I risultati sono chiari: circa il 72,9% dei genitori dichiara di usare lo smartphone davanti ai figli e più gli adulti lo usano, più i figli tendono ad avere un uso problematico dello smartphone oltre che dei social e dei videogiochi.

Al contrario, i genitori che monitorano e pongono limiti coerenti – ma soprattutto che mostrano comportamenti equilibrati – hanno figli con meno tempo passato davanti allo schermo e meno difficoltà nel gestirlo.

Chissà se il buon Mentore girava con un sasso in tasca, certo è che se avvistate qualcuno con le tasche vuote significa che non riceve questa newsletter. Puoi girarla con questo link.

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📚 Per saperne di più

• Nagata, J.M. et al. (2025). Associations between media parenting practices and early adolescent screen use. Pediatric Research, 97, 403–410.
• “Lo smartphone rende dipendenti“, episodio 7 del podcast “Smartphone e minori” di Eduway.

L'articolo N°5. Mentore e l’esempio che funziona davvero proviene da Digitalis Purpurea.

Oggi esistono labirinti che non sono fatti di pietra ma di schermi e notifiche: sono quelle app che pensi di aprire per pochi minuti e poi — puff — passano le mezz’ore, senza aver capito come.

Non sono “cattive”. Sono progettate per tenerci lì. Riconoscerle è il primo passo per imparare a uscire… come Arianna con il suo filo.

🧿 Attività: “App-Labirinto”

1️⃣Disegnate in famiglia le icone di queste app:

📸 Fotocamera
📷 Instagram
💬 WhatsApp
▶️ YouTube
🎬 Netflix
🗺️ Google Maps
🎵 TikTok
🎧 Spotify
🎮 Brawl Stars

2️⃣Fate un bel mazzetto, poi pescatene una alla volta e chiedetevi: è un’app labirinto? Due domande guida:

• Spendo sempre più tempo di quello che vorrei?
• Guardo sempre più cose rispetto a quelle che vorrei?

Se la risposta è* si* ad entrambe le domande allora avete davanti un’app labirinto.

3️⃣Una volta individuate sceglietene una e provate, nelle prossime 24 ore, ad usarla con un piccolo filo d’Arianna, ovvero un timer.

🧰 Come impostare un timer sulle app
iPhone/iPad: Impostazioni → Tempo di utilizzo → Limiti app → scegli l’app → imposta tempo

Android: Impostazioni → Benessere digitale e controllo genitori → Dashboard → scegli l’app → Timer

Fatti sentire e dicci quali app labirinto avete trovato, nel mentre ti lasciamo la foto delle nostre carte e una bella frase motivazionale:* Alleniamo la capacità di scegliere… non di subire.*

📚 L’economia dell’attenzione

Non è un caso se certe app sembrano impossibili da lasciare. Si parla di economia dell’attenzione: più tempo passiamo dentro le piattaforme, più loro guadagnano. Per questo sono progettate per trattenerci, con scroll infinito, notifiche e contenuti personalizzati.

Nel documentario “The Social Dilemma” (Netflix), ex‑progettisti di grandi piattaforme spiegano come queste tecniche sono state create per massimizzare il tempo online.

• Le grandi piattaforme guadagnano in media 0,2–0,4 centesimi per ogni minuto della nostra attenzione (stime su ricavi pubblicitari e tempo di utilizzo globale).

Prova a riprendere in mano la tabella di Chronos* della prima newsletter e fai una stima di quanto hai fatto guadagnare alle piattaforme.

Lungi da noi abusare della tua attenzione, ma se vuoi dedicarci un altro minuto usalo per mandare questa newsletter ad una persona a te cara. Potresti essere la sua Arianna.

Costruiamo un villaggio che educa, una famiglia alla volta. Ad oggi siamo 109.

• • The Social Dilemma (2020). Netflix.

L'articolo N°4. Dedalo e l’economia dell’attenzione proviene da Digitalis Purpurea.

🧿 Attività: i compiti con un elastico

1️⃣ Chiedi a tuo/a figlio/a di prendere un elastico e di avvolgerlo attorno al suo smartphone quando farà i compiti nelle prossime 24 ore.
2️⃣ Spiega che ogni volta che sente l’impulso di controllare il telefono, dovrà fermarsi un attimo. L’elastico sarà il segnale per chiedersi: “Ho davvero bisogno di aprirlo adesso?”
3️⃣ Fai l’attività insieme a lui/lei. Anche tu, come genitore, metti un elastico sul tuo smartphone per un’intera giornata lavorativa, così da condividere l’esperienza.

Come scrive Catherine Price in Come disintossicarsi dal cellulare, l’elastico funziona come uno “speed bump”, o meglio un “dosso rallentatore”: un piccolo segnale fisico che ci costringe a rallentare e riflettere prima di agire.

📚 Curiosità: Smartphone e rendimento scolastico

I dati parlano chiaro: chi riceve lo smartphone prima degli 11 anni o apre un profilo social in prima media ottiene risultati peggiori in italiano e matematica rispetto a chi aspetta l’età legale di 14 anni.

La ricerca EYES UP dell’Università di Milano-Bicocca (2023-2025) ha analizzato oltre 5.500 studenti italiani, confrontando l’età del primo smartphone, l’accesso ai social e i risultati nei test INVALSI.
Secondo i ricercatori (Gui et al., 2025), l’impatto è legato soprattutto alla distrazione e alla perdita di tempo di studio che derivano da un uso precoce e pervasivo del digitale.

Avanti con gli elastici dunque!

Noi ci sentiamo tra una settimana, ma se nelle prossime 24 ore vedi una persona senza l’elastico sullo smartphone vuol dire che non riceve questa newsletter… aiutaci a farla circolare!🔗 digitalispurpurea.eu/newsletter/

Costruiamo un villaggio che educa, una famiglia alla volta. Ad oggi siamo 102!

Ciao!

📖 Per saperne di più

• Price, C. (2018). Come disintossicarsi dal cellulare: Un piano in 30 giorni per riprendere il controllo della tua vita. Vallardi.
• Gui, M., Micheli, M., et al. (2025). EYES UP – Educare giovani e genitori a un uso consapevole del digitale. Università degli Studi di Milano-Bicocca. Scarica il report

L'articolo N°3. Ulisse e il rendimento scolastico proviene da Digitalis Purpurea.